Вы, вероятно, знаете, что Вам обязательно нужен белок в Вашем рационе, и Вы, вероятно, прекрасно знаете, в каких продуктах он содержится в большом количестве. Мясо, орехи и яйца - вот первые варианты, которые сразу придут Вам голову, когда Вы подумаете о богатых белками пищевых продуктах, и, возможно, Вы даже пробовали спортивные добавки, такие как белковые батончики или порошки сывороточного белка. Но знаете ли вы, какой именно белок содержится в каком-то конкретном продукте и что он означает для Вашего тела?

В понедельник казалось, что Вы не можете полазить нигде в Интернете, не увидев селфи Селены Гомес, показывающей свои шрамы, оставшиеся после хирургии почки, в ярком бикини, проводя время с друзьями на яхте у побережья Сиднея, в Австралии. Всего несколько часов спустя, сама Селена, похоже, реагировала на интенсивное внимание средств массовой информации к ее решению показать свои шрамы и провести время с удовольствием с друзьями. В конце ночи в понедельник (которая была фактически ранним днем вторника в Сиднее), Селена отправила видеоотчет в Instagram своего дня, проведенного на солнце. В клипе, который настроен на совершенно беззаботный "Dreams Tonite" от Alvvays, Sel и ее приятели купаются и загорают на солнце, а также воссоздают ту культовую сцену Titanic на передней части лодки и просто наслаждаются компанией друг друга.

Есть несколько вещей, более неприятных, чем просто бодрствование, например, когда все, что Вы хотите сделать - это спать, особенно когда это обычное явление. Но что Вы можете с этим поделать? Если Вы когда-либо искали это в Google, Вы, вероятно, столкнулись с бесконечным предложением решений, которые решат любые Ваши проблемы, включая изменения в поведении, а также лекарства, такие как Ambien и натуральные добавки, такие как мелатонин. Вы, наверное, слышали о добавках мелатонина, но что такое этот мелатонин? И может ли он потенциально помочь решить ваши проблемы сна? Вот что Вы должны знать об этой популярной добавке.

Вы знаете это раздражающее чувство небольшого раздражения в глазах, когда туда попала заблудившаяся ресничка? Представьте себе, только представьте, что эта ресничка на самом деле является крошечным червем и что 14 этих червей обнаружены в Вашем глазу. Так случилось с Эбби Бекли, 28-летней женщиной из штата Орегон, чья медицинская драма началась, когда летом 2016 года она начала испытывать раздражение глаз.

Любые пищевые добавки сейчас находятся в центре внимания, отчасти благодаря новым предложениям от известных брендов и продвижению различных компонентов со стороны влиятельных социальных медиа. Но не все эти продукты созданы равными: некоторые из них могут быть совершенно опасными, и уже появились довольно тревожные новости о популярных добавках Kratom.

Еще один день - еще одна модная диета: диета "Пеган" - это новейший способ, которым один эксперт в области здравоохранения надеется создать ажиотаж вокруг здорового питания. Пегановая диета - это гибрид двух концепций питания, с которыми Вы, вероятно, уже знакомы: веган (без животных продуктов) и Paleo (без молочных продуктов, зерен, сои, бобовых или обработанного сахара). Что же такое Пеганизм, каковы его преимущества для здоровья, и почему один диетолог не впечатлен новым термином.

Март - месяц борьбы с эндометриозом, и мы хотим услышать ВАШИ рассказы об этом столь обсуждаемом, но удивительно распространенном заболевании. Независимо от того, прожили ли вы годы без диагноза или сразу получили лечение, ваша история может помочь другим обратиться за помощью, в которой они нуждаются, или даже напомнить им, что они не одиноки. Напишите нам , и мы можем включить Вас в следующую статью, посвященную этой болезни в конце этого года.

Вы знаете тех подозрительно энергичных людей, которые ходят, говоря: "Я отсплюсь, когда умру"? Да, мы все не можем их терпеть. Сон - лучшее из того, что когда-либо с нами было. Но это не значит, что мы собираемся покинуть наши рабочие места, потому что это требует от нас рано вставать утром или что мы говорим "нет" интересному концерту, потому что он только начинается в десять часов вечера. К счастью, есть новые исследования, которые поддерживают идею о том, что хороший сон, как и все остальное, больше связан с качеством, чем количеством.

Сегодня мы можем в значительной степени гарантировать Вам что, независимо от того, читали ли вы книгу Мартирет Этвуд в 1985 году - приключенческий роман «Сказочная служанка» или же нет, Вы легко узнаете ансамбль ярких алых халатов и щитовые шляпы, которые носят его основные персонажи - сектор женщин, которых жестокая теократия Америки превратила в порабощенных наложниц в ответ на токсичную среду и чуму бесплодия.

Лампы световой терапии, своими так называемыми солнечными лучами, могут принести теплую, тропическую атмосферу в Ваш тусклый, покрытый снегом дом или офис. И они доказали свою пользу: "Эти солнечные лампы заменяют естественный солнечный свет, когда у нас нет доступа к нему, таким образом воспроизводя физиологические (и настроенные) эффекты воздействия солнца" - сказала Дебора Оффнер, клинический психолог Allure. В отличие от обычной лампочки, они производят полный спектр света, который имитирует естественное солнечное сияние.

Если вы чувствуете себя очень уставшей и постоянно находитесь в стрессе - вы не одиноки. Согласно опросу, проведенному Американской психологической ассоциацией в 2017 году, более 50 процентов американцев говорят, что сейчас самый худший период в истории США в их памяти. И многие из нас буквально теряют сон из-за стресса: опрос также показал, что из-за этого 45 процентов людей сообщили о том, что плохо спали в прошлом месяце.

Красивая девушка ру